8.0 km | 01:04:07 | 07:59/km日期: 2020-07-25 05:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'19" / 07'59" / 07'59" / 07'59" / 08'07" / 08'07" / 07'53" / 07'40" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" (+00'08") | 23 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.47 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
439.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'59" | 00:16'18" |
3 | 07'59" | 00:24'17" |
4 | 07'59" | 00:32'16" |
5 | 08'07" | 00:40'23" |
6 | 08'07" | 00:48'30" |
7 | 07'53" | 00:56'23" |
8 | 07'40" | 01:04'03" |
8.0 | 07'43" | 01:04'14" |