6.6 km | 02:57:33 | 26:48/km日期: 2020-07-28 07:54 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 24'12" / 41'14" / 48'36" / 21'30" / 20'37" / 34'19" / 01'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'12" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'13" (+20'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'35" (+28'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'30" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'37" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'51" | 624 / 6624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 181.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'12" | 00:24'12" |
2 | 41'14" | 01:05'26" |
3 | 48'36" | 01:54'02" |
4 | 21'30" | 02:15'32" |
5 | 20'37" | 02:36'09" |
6 | 34'19" | 03:10'28" |
6.6 | 01'50" | 03:11'37" |