kappa 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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5.6 km | 00:28:42 | 05:08/km

日期: 2014-10-19 07:23 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'16" / 06'20" / 04'56" / 04'48" / 04'44" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'33")

1004 / 1004

2

06'21"

(11'41")

06'20" (+01'35")

1000 / 2005

3

05'00"

(16'41")

04'58" (+00'13")

1006 / 3011

4

04'44"

(21'25")

04'45"

994 / 4005

5

04'48"

(26'13")

04'46" (+00'01")

1006 / 5011

6

02'29"

(28'42")

04'30"

551 / 5562

10月累積里程 : 400.57 km

AVIA AVI-BOLT II/A2111W 累積 : 257.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

純瑄, pertoy 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'20"	00:11'36"
3	04'56"	00:16'32"
4	04'48"	00:21'20"
5	04'44"	00:26'04"
5.6	04'30"	00:28'36"

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