10.0 km | 00:55:29 | 05:32/km日期: 2020-02-25 19:01 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 04'57" / 05'18" / 05'14" / 05'21" / 05'47" / 05'44" / 05'21" / 05'55" / 05'41" / 05'09" / 147'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 | 177 / 112 |
2 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 2000 | 177 / 106 |
3 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 3001 | 176 / 104 |
4 | | 05'30" (+00'29") | 1002 / 4004 | 175 / 103 |
5 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 5004 | 172 / 98 |
6 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 6004 | 170 / 100 |
7 | | 05'25" (+00'24") | 1001 / 7006 | 177 / 103 |
8 | | 06'07" (+01'06") | 1001 / 8007 | 173 / 93 |
9 | | 05'38" (+00'37") | 1003 / 9010 | 179 / 98 |
10 | | 05'17" (+00'16") | 997 / 10007 | 181 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 74.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'18" | 00:10'15" |
3 | 05'14" | 00:15'29" |
4 | 05'21" | 00:20'50" |
5 | 05'47" | 00:26'37" |
6 | 05'44" | 00:32'21" |
7 | 05'21" | 00:37'42" |
8 | 05'55" | 00:43'37" |
9 | 05'41" | 00:49'18" |
10 | 05'09" | 00:54'27" |
10.0 | 132'28" | 00:55'29" |