9.7 km | 01:10:59 | 07:17/km日期: 2020-03-01 07:22 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'48" / 07'25" / 06'36" / 06'55" / 06'06" / 10'23" / 06'03" / 06'02" / 06'20" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+01'44") | 1001 / 1001 | 175 / 72 |
2 | | 07'31" (+01'26") | 1002 / 2003 | 176 / 75 |
3 | | 06'43" (+00'38") | 1001 / 3005 | 182 / 81 |
4 | | 06'58" (+00'53") | 1000 / 4005 | 180 / 79 |
5 | | 06'10" (+00'05") | 1001 / 5007 | 183 / 88 |
6 | | 10'26" (+04'21") | 1000 / 6008 | 127 / 75 |
7 | | 06'05" | 1002 / 7010 | 186 / 87 |
8 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 8010 | 187 / 86 |
9 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 9011 | 183 / 84 |
10 | | 09'02" (+02'57") | 722 / 9733 | 146 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'25" | 00:15'13" |
3 | 06'36" | 00:21'49" |
4 | 06'55" | 00:28'44" |
5 | 06'06" | 00:34'50" |
6 | 10'23" | 00:45'13" |
7 | 06'03" | 00:51'16" |
8 | 06'02" | 00:57'18" |
9 | 06'20" | 01:03'38" |
9.7 | 10'00" | 01:10'59" |