16.3 km | 01:35:37 | 05:52/km日期: 2020-07-20 19:28 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1053 Cal - 總步數: 18142 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'46" / 05'49" / 05'43" / 05'46" / 05'46" / 05'44" / 05'44" / 05'41" / 05'53" / 05'39" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 05'35" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 1000 | 188 / 95 |
2 | | 06'01" (+00'32") | 1001 / 2002 | 188 / 88 |
3 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 3003 | 190 / 89 |
4 | | 05'52" (+00'23") | 1002 / 4005 | 191 / 89 |
5 | | 05'45" (+00'16") | 1002 / 5008 | 191 / 90 |
6 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 6008 | 191 / 89 |
7 | | 05'46" (+00'17") | 1001 / 7009 | 191 / 90 |
8 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 8009 | 191 / 89 |
9 | | 05'46" (+00'17") | 1001 / 9011 | 192 / 90 |
10 | | 05'45" (+00'16") | 1001 / 10013 | 191 / 90 |
11 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 11013 | 188 / 83 |
12 | | 05'29" | 1001 / 12015 | 189 / 96 |
13 | | 06'15" (+00'46") | 1001 / 13017 | 187 / 85 |
14 | | 05'35" (+00'06") | 1001 / 14018 | 188 / 94 |
15 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 15019 | 187 / 87 |
16 | | 06'04" (+00'35") | 1001 / 16020 | 188 / 87 |
17 | | 06'48" (+01'19") | 240 / 16260 | 183 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 216.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'46" | 00:16'39" |
4 | 05'49" | 00:22'28" |
5 | 05'43" | 00:28'11" |
6 | 05'46" | 00:33'57" |
7 | 05'46" | 00:39'43" |
8 | 05'44" | 00:45'27" |
9 | 05'44" | 00:51'11" |
10 | 05'41" | 00:56'52" |
11 | 05'53" | 01:02'45" |
12 | 05'39" | 01:08'24" |
13 | 05'51" | 01:14'15" |
14 | 05'47" | 01:20'02" |
15 | 05'42" | 01:25'44" |
16 | 05'35" | 01:31'19" |
16.3 | 16'25" | 01:35'37" |