劉小豪 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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10.0 km | 01:07:45 | 06:46/km

日期: 2014-10-25 18:08 - 地點: 遠東科大操場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 09'12" / 08'20" / 06'56" / 06'52" / 06'08" / 07'30" / 06'00" / 05'32" / 05'40" / 450'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 98.90 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 王憶男和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	08'20"	00:17'32"
3	06'56"	00:24'28"
4	06'52"	00:31'20"
5	06'08"	00:37'28"
6	07'30"	00:44'58"
7	06'00"	00:50'58"
8	05'32"	00:56'30"
9	05'40"	01:02'10"
10.0	05'20"	01:07'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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