5.0 km | 00:21:56 | 04:23/km日期: 2020-07-23 16:49 - 平均心率: 178 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3926 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'16" / 04'14" / 04'24" / 04'26" / 04'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" | 1002 / 1002 | 175 / 131 |
2 | | 04'19" | 1000 / 2002 | 180 / 127 |
3 | | 04'30" (+00'11") | 1002 / 3005 | 181 / 122 |
4 | | 04'26" (+00'07") | 1002 / 4008 | 180 / 125 |
5 | | 04'19" | 995 / 5003 | 177 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.08 km salming speed6 累積 :
213.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'14" | 00:08'30" |
3 | 04'24" | 00:12'54" |
4 | 04'26" | 00:17'20" |
5 | 04'19" | 00:21'39" |
5.0 | 85'51" | 00:21'56" |