黃煥明 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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6.8 km | 01:00:30 | 08:54/km

日期: 2014-10-20 20:52 - 地點: 外木山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 12'42" / 12'54" / 12'02" / 08'09" / 05'20" / 05'20" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

12'34" (+07'19")

995 / 995

2

12'53"

(25'24")

12'49" (+07'34")

1004 / 1999

3

12'03"

(37'27")

12'06" (+06'51")

995 / 2995

4

08'16"

(45'43")

08'17" (+03'02")

996 / 3991

5

05'24"

(51'07")

05'20" (+00'05")

1009 / 5001

展開計圈分析

基隆

黃煥明

·

和老婆散步一趟。我自己穿夾腳拖跑一趟！居然比穿鞋子好跑！有意外有嚇到！

10月累積里程 : 103.06 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 福來德和其他 46 人說推

·

Grace26 完全會忘了自己是穿拖鞋跑呀

2014-10-21 07:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	12'54"	00:25'36"
3	12'02"	00:37'38"
4	08'09"	00:45'47"
5	05'20"	00:51'07"
6	05'20"	00:56'27"
6.8	05'06"	01:00'30"

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