10.0 km | 01:15:44 | 07:33/km日期: 2020-07-24 05:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11972 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'05" / 07'12" / 07'30" / 07'25" / 07'19" / 08'03" / 07'25" / 07'50" / 07'30" / 08'10" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" | 1003 / 1003 | 154 / 91 |
2 | | 07'10" (+00'06") | 1002 / 2006 | 156 / 89 |
3 | | 07'28" (+00'24") | 1003 / 3009 | 156 / 85 |
4 | | 07'23" (+00'19") | 1004 / 4013 | 158 / 85 |
5 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 5014 | 157 / 86 |
6 | | 08'04" (+01'00") | 1007 / 6022 | 162 / 76 |
7 | | 07'22" (+00'18") | 1004 / 7027 | 157 / 86 |
8 | | 07'45" (+00'41") | 1010 / 8037 | 164 / 78 |
9 | | 07'27" (+00'23") | 1006 / 9043 | 163 / 81 |
10 | | 08'05" (+01'01") | 1009 / 10053 | 148 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'12" | 00:14'17" |
3 | 07'30" | 00:21'47" |
4 | 07'25" | 00:29'12" |
5 | 07'19" | 00:36'31" |
6 | 08'03" | 00:44'34" |
7 | 07'25" | 00:51'59" |
8 | 07'50" | 00:59'49" |
9 | 07'30" | 01:07'19" |
10 | 08'10" | 01:15'29" |
10.0 | 13'13" | 01:15'44" |