K S Liang 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:27:05 | 05:58/km

日期: 2020-07-23 17:42 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 4592 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'18" / 06'01" / 06'02" / 05'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'31")

1003 / 1003

169 / 94

2

06'04"

(12'22")

06'01" (+00'16")

1008 / 2011

167 / 99

3

05'59"

(18'21")

05'58" (+00'13")

1002 / 3014

165 / 101

4

05'46"

(24'07")

05'45"

1001 / 4016

170 / 101

5

02'58"

(27'05")

05'33"

533 / 4549

179 / 100

7月累積里程 : 113.23 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'01"	00:12'19"
3	06'02"	00:18'21"
4	05'46"	00:24'07"
4.5	05'33"	00:27'05"

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