8.0 km | 00:49:08 | 06:08/km日期: 2014-10-21 07:25 - 天氣: wet... - 平均心率: 136 - 卡路里: 483 Cal
Pace: 07'01" / 06'14" / 06'24" / 05'40" / 05'57" / 05'55" / 06'01" / 05'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'42") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'50" | 3000 / 6000 |
3 | | 05'58" (+00'08") | 2002 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.59 km Mizuno Rider 17 累積 :
1148.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'14" | 00:13'15" |
3 | 06'24" | 00:19'39" |
4 | 05'40" | 00:25'19" |
5 | 05'57" | 00:31'16" |
6 | 05'55" | 00:37'11" |
7 | 06'01" | 00:43'12" |
8 | 05'55" | 00:49'07" |
8.0 | 14'25" | 00:49'09" |