王碧鳳 2020/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

王碧鳳彰化
ID 438741

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4.2 km | 00:56:19 | 13:24/km

日期: 2020-07-22 05:44 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'45" / 11'05" / 11'51" / 16'55" / 14'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

12'35" (+01'28")

1013 / 1013

2

11'05"

(23'50")

11'07"

996 / 2009

3

11'51"

(35'41")

11'50" (+00'43")

1000 / 3009

4

17'10"

(52'51")

17'00" (+05'53")

1009 / 4018

5

02'34"

(55'25")

13'18" (+02'11")

192 / 4211

7月累積里程 : 78.44 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	11'05"	00:23'50"
3	11'51"	00:35'41"
4	16'55"	00:52'36"
4.2	13'19"	00:55'25"

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