5.0 km | 00:25:04 | 05:00/km日期: 2020-07-21 21:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 02'25" / 05'14" / 04'49" / 04'37" / 04'55" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+05'09") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'25" | 00:02'25" |
2 | 05'14" | 00:07'39" |
3 | 04'49" | 00:12'28" |
4 | 04'37" | 00:17'05" |
5 | 04'55" | 00:22'00" |
5.0 | 17'43" | 00:22'06" |