石明松（怪老子） 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

石明松（怪老子）南投
ID 149804

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石明松（怪老子）

7.4 km | 01:30:18 | 12:13/km

日期: 2014-10-20 19:06 - 天氣: 微微涼風 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 12'51" / 12'19" / 12'51" / 11'32" / 11'50" / 11'37" / 12'50" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'37"

(12'37")

12'37" (+01'17")

998 / 998

2

12'23"

(25'00")

12'28" (+01'08")

992 / 1990

3

12'48"

(37'48")

12'59" (+01'39")

985 / 2975

4

11'25"

(49'13")

11'20"

1006 / 3982

5

11'25"

(01:00'38")

11'56" (+00'36")

956 / 4938

展開計圈分析

南投

石明松（怪老子）

·

微涼的26度

10月累積里程 : 93.51 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Roy 🦈《動魂》, 米果和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	12'19"	00:25'10"
3	12'51"	00:38'01"
4	11'32"	00:49'33"
5	11'50"	01:01'23"
6	11'37"	01:13'00"
7	12'50"	01:25'50"
7.4	11'35"	01:30'18"

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