潘堅信 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
ID 110679

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 03:44:00 | 10:10/km | 第14半馬

2014屏東來義感恩路跑賽 (Masalu Run)

官方成績
日期	2014-10-25
成績	03:44:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'07")

00:39'07"

01:22'18"

10 km

(01:22'18")

00:43'11" (+04'04")

15 km

(02:17'30")

00:55'12" (+16'05")

01:47'41" (+25'23")

20 km

(03:09'59")

00:52'29" (+13'22")

Finish

(03:44:00)

日期: 2014-10-25 08:00 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 1703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

來義感恩路跑...恭喜"彪"加入馬拉松航道!!

賽前宣言: 徜徉山林間的暢快~與好友同跑分享!!

10月累積里程 : 66.10 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

荔枝 , 尤志長和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'46"	00:15'04"
3	07'38"	00:22'42"
4	07'35"	00:30'17"
5	08'50"	00:39'07"
6	08'31"	00:47'38"
7	08'43"	00:56'21"
8	08'35"	01:04'56"
9	08'00"	01:12'56"
10	09'22"	01:22'18"
11	11'29"	01:33'47"
12	12'52"	01:46'39"
13	13'15"	01:59'54"
14	10'06"	02:10'00"
15	07'30"	02:17'30"
16	09'50"	02:27'20"
17	09'13"	02:36'33"
18	12'53"	02:49'26"
19	08'31"	02:57'57"
20	12'02"	03:09'59"
21	10'40"	03:20'39"
22	11'09"	03:31'48"
23	09'36"	03:41'24"
23.3	10'06"	03:44'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km