10.0 km | 01:19:42 | 07:57/km日期: 2020-07-22 04:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'40" / 13'52" / 08'02" / 07'21" / 09'55" / 07'37" / 07'41" / 08'37" / 06'55" / 06'05" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'58" (+03'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 13'52" | 00:24'32" |
| 3 | 08'02" | 00:32'34" |
| 4 | 07'21" | 00:39'55" |
| 5 | 09'55" | 00:49'50" |
| 6 | 07'37" | 00:57'27" |
| 7 | 07'41" | 01:05'08" |
| 8 | 08'37" | 01:13'45" |
| 9 | 06'55" | 01:20'40" |
| 10 | 06'05" | 01:26'45" |
| 10.0 | 03'38" | 01:26'47" |
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