Henry Liu 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Liu 基隆
ID 500643

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9.0 km | 00:48:38 | 05:24/km

日期: 2020-07-21 04:34 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'20" / 05'21" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'28" / 05'40" / 05'31" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 9.00 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林士程和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'21"	00:10'41"
3	05'26"	00:16'07"
4	05'26"	00:21'33"
5	05'28"	00:27'01"
6	05'28"	00:32'29"
7	05'40"	00:38'09"
8	05'31"	00:43'40"
9.0	04'59"	00:48'39"

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