Dora Liao 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dora Liao 基隆
ID 378959

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5.1 km | 01:47:10 | 21:10/km

日期: 2020-07-21 19:36 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 12'11" / 13'04" / 13'07" / 13'07" / 67'08" / 02'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'39" (+00'36")

1000 / 1000

2

13'03"

(26'43")

13'03"

1000 / 2000

3

13'06"

(39'50")

13'06" (+00'03")

1000 / 3000

4

13'06"

(52'57")

13'06" (+00'03")

1000 / 4000

5

44'25"

(01:37'22")

44'25" (+31'22")

1000 / 5000

6

09'48"

(01:47'10")

02:43'40" (+30'37")

59 / 5059

7月累積里程 : 84.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	13'04"	00:25'15"
3	13'07"	00:38'22"
4	13'07"	00:51'29"
5	67'08"	01:58'37"
5.1	02'30"	01:58'46"

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