9.1 km | 00:59:40 | 06:32/km日期: 2020-07-22 20:35 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'13" / 06'03" / 06'01" / 07'22" / 07'30" / 07'08" / 06'23" / 06'25" / 05'59" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 118 / 9118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
190.08 km 母子 Y拖 累積 :
346.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'03" | 00:12'16" |
3 | 06'01" | 00:18'17" |
4 | 07'22" | 00:25'39" |
5 | 07'30" | 00:33'09" |
6 | 07'08" | 00:40'17" |
7 | 06'23" | 00:46'40" |
8 | 06'25" | 00:53'05" |
9 | 05'59" | 00:59'04" |
9.1 | 05'20" | 00:59'42" |