6.0 km | 00:44:27 | 07:23/km日期: 2020-07-20 18:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 7788 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'52" / 06'58" / 07'11" / 07'09" / 07'48" / 07'02" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+00'51") | 1000 / 1000 | 164 / 77 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2001 | 179 / 79 |
3 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 3002 | 179 / 76 |
4 | | 07'16" (+00'15") | 1001 / 4003 | 179 / 76 |
5 | | 07'52" (+00'51") | 1000 / 5004 | 169 / 74 |
6 | | 07'01" | 1001 / 6006 | 181 / 78 |
7 | | 06'53" | 12 / 6018 | 144 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
29.45 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'58" | 00:14'50" |
3 | 07'11" | 00:22'01" |
4 | 07'09" | 00:29'10" |
5 | 07'48" | 00:36'58" |
6 | 07'02" | 00:44'00" |
6.0 | 24'19" | 00:44'27" |