10.3 km | 01:15:35 | 07:22/km日期: 2020-07-22 18:00 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 08'19" / 09'08" / 08'29" / 09'09" / 09'21" / 06'30" / 04'59" / 05'28" / 07'10" / 05'49" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+04'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+03'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+04'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'20" (+04'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'52") | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.43 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6681.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 09'08" | 00:17'27" |
| 3 | 08'29" | 00:25'56" |
| 4 | 09'09" | 00:35'05" |
| 5 | 09'21" | 00:44'26" |
| 6 | 06'30" | 00:50'56" |
| 7 | 04'59" | 00:55'55" |
| 8 | 05'28" | 01:01'23" |
| 9 | 07'10" | 01:08'33" |
| 10 | 05'49" | 01:14'22" |
| 10.3 | 05'52" | 01:15'53" |
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