7.1 km | 00:38:41 | 05:28/km日期: 2020-07-20 18:53 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'22" / 05'40" / 04'20" / 05'14" / 05'16" / 04'36" / 06'45" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+01'20") | 731 / 2731 |
4 | | 04'14" (+01'11") | 800 / 3531 |
5 | | 06'41" (+03'38") | 400 / 3931 |
6 | | 04'21" (+01'18") | 800 / 4731 |
7 | | 06'37" (+03'34") | 400 / 5131 |
8 | | 04'23" (+01'20") | 800 / 5931 |
9 | | 06'54" (+03'51") | 175 / 6107 |
10 | | 04'51" (+01'48") | 269 / 6376 |
11 | | 05'26" (+02'23") | 3 / 6380 |
12 | | 03'35" (+00'32") | 3 / 6383 |
13 | | 03'03" | 3 / 6386 |
14 | | 08'24" (+05'21") | 2 / 6389 |
15 | | 05'47" (+02'44") | 5 / 6394 |
16 | | 07'33" (+04'30") | 674 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 237.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'40" | 00:12'02" |
3 | 04'20" | 00:16'22" |
4 | 05'14" | 00:21'36" |
5 | 05'16" | 00:26'52" |
6 | 04'36" | 00:31'28" |
7 | 06'45" | 00:38'13" |
7.1 | 06'41" | 00:38'41" |