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    陳節亮 高雄
    ID 86591
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳節亮
    21.4 km | 02:18:34 | 06:28/km
    日期: 2014-10-19 15:38 - 地點: 澎湖 - 天氣: 氣候涼爽 - 卡路里: 1605 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'29" / 06'15" / 06'27" / 06'04" / 06'33" / 06'14" / 06'14" / 06'14" / 06'12" / 06'09" / 06'26" / 06'14" / 06'20" / 06'20" / 06'12" / 06'08" / 06'23" / 06'58" / 06'50" / 06'56" / 06'42" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'28" (+00'24")1005 / 1005
    2
    06'16"  (12'47")
    		06'13" (+00'09")1005 / 2011
    3
    06'30"  (19'17")
    		06'28" (+00'24")1004 / 3015
    4
    06'11"  (25'28")
    		06'04"1017 / 4033
    5
    06'36"  (32'04")
    		06'29" (+00'25")1015 / 5049
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (38'20")
    		06'15" (+00'11")1002 / 6051
    7
    06'20"  (44'40")
    		06'15" (+00'11")1012 / 7063
    8
    06'16"  (50'56")
    		06'11" (+00'07")1010 / 8074
    9
    06'15"  (57'11")
    		06'12" (+00'08")1006 / 9080
    10
    06'13"  (01:03'24")
    		06'11" (+00'07")1005 / 10086
    11
    06'31"  (01:09'55")
    		06'27" (+00'23")1010 / 11096
    12
    06'14"  (01:16'09")
    		06'10" (+00'06")1009 / 12105
    13
    06'23"  (01:22'32")
    		06'20" (+00'16")1006 / 13112
    14
    06'25"  (01:28'57")
    		06'19" (+00'15")1013 / 14126
    15
    06'14"  (01:35'11")
    		06'09" (+00'05")1011 / 15137
    16
    06'13"  (01:41'24")
    		06'11" (+00'07")1004 / 16141
    17
    06'28"  (01:47'52")
    		06'22" (+00'18")1015 / 17156
    18
    07'04"  (01:54'56")
    		07'00" (+00'56")1007 / 18164
    19
    06'59"  (02:01'55")
    		06'54" (+00'50")1011 / 19176
    20
    07'02"  (02:08'57")
    		06'58" (+00'54")1008 / 20184
    21
    06'37"  (02:15'34")
    		06'34" (+00'30")1006 / 21191
    22
    03'00"  (02:18'34")
    		06'56" (+00'52")432 / 21623
    高雄
    陳節亮
    去程途中...興奮呦!
    · 留言
    高雄
    陳節亮
    中屯風車公園!
    · 留言
    高雄
    陳節亮
    海生館!
    · 留言
    高雄
    陳節亮
    回程途中...要命哪!
    陳節亮 說推
    · 留言

    自主訓練!
    ...NO.2公司安排團康活動:
    Boss率雙龍.志榮為補給機動組
    我及調王子為路跑組
    ...此次活動順利.平安完成大家都很開心...XD

    10月累積里程 : 185.53 km MIZUNO WAVE OVATION 2 累積 : 1187.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    如意, 陳信安 和其他 5 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'15"00:12'44"
    306'27"00:19'11"
    406'04"00:25'15"
    506'33"00:31'48"
    606'14"00:38'02"
    706'14"00:44'16"
    806'14"00:50'30"
    906'12"00:56'42"
    1006'09"01:02'51"
    1106'26"01:09'17"
    1206'14"01:15'31"
    1306'20"01:21'51"
    1406'20"01:28'11"
    1506'12"01:34'23"
    1606'08"01:40'31"
    1706'23"01:46'54"
    1806'58"01:53'52"
    1906'50"02:00'42"
    2006'56"02:07'38"
    2106'42"02:14'20"
    21.410'00"02:18'34"

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