3.2 km | 00:34:10 | 10:38/km日期: 2020-07-20 19:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 09'14" / 10'46" / 11'35" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'45" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'33" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'49" (+03'43") | 213 / 3213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
36.93 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
374.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 10'46" | 00:20'00" |
| 3 | 11'35" | 00:31'35" |
| 3.2 | 12'49" | 00:34'19" |
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