11.2 km | 01:31:01 | 08:08/km日期: 2020-07-22 15:25 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 956 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 51%
Pace: 07'03" / 06'49" / 08'41" / 06'55" / 05'56" / 09'02" / 11'35" / 11'53" / 11'27" / 07'23" / 06'51" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+02'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'35" (+05'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'52" (+05'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'20" (+04'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'06" (+01'10") | 175 / 11175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'49" | 00:13'52" |
| 3 | 08'41" | 00:22'33" |
| 4 | 06'55" | 00:29'28" |
| 5 | 05'56" | 00:35'24" |
| 6 | 09'02" | 00:44'26" |
| 7 | 11'35" | 00:56'01" |
| 8 | 11'53" | 01:07'54" |
| 9 | 11'27" | 01:19'21" |
| 10 | 07'23" | 01:26'44" |
| 11 | 06'51" | 01:33'35" |
| 11.2 | 07'07" | 01:34'50" |
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