7.0 km | 00:37:41 | 05:22/km日期: 2020-07-20 20:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'14" / 09'12" / 07'14" / 05'08" / 16'54" / 07'07" / 06'01" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'45") | 999 / 999 |
2 | | 04'39" | 978 / 1977 |
3 | | 04'47" (+00'08") | 995 / 2972 |
4 | | 05'06" (+00'27") | 1004 / 3977 |
5 | | 05'07" (+00'28") | 986 / 4963 |
6 | | 05'22" (+00'43") | 975 / 5938 |
7 | | 06'02" (+01'23") | 999 / 6937 |
8 | | 06'37" (+01'58") | 76 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
204.48 km ![](images/shoe.png)
adidas Boston 8黑 累積 :
732.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 09'12" | 00:19'26" |
3 | 07'14" | 00:26'40" |
4 | 05'08" | 00:31'48" |
5 | 16'54" | 00:48'42" |
6 | 07'07" | 00:55'49" |
7 | 06'01" | 01:01'50" |
7.0 | 05'39" | 01:01'55" |