9.4 km | 04:24:27 | 27:59/km日期: 2020-07-19 08:50 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1738 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 21'25" / 26'53" / 25'53" / 66'31" / 15'46" / 25'41" / 58'20" / 24'06" / 14'08" / 16'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'25" (+07'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'52" (+13'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'53" (+12'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'05" (+26'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'32" (+06'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'24" (+11'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 02:19'26" (+05'36") | 126 / 6126 |
8 | | 42'19" (+28'29") | 1000 / 7126 |
9 | | 24'56" (+11'06") | 1000 / 8126 |
10 | | 13'50" | 1000 / 9126 |
11 | | 17'22" (+03'32") | 319 / 9445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
75.46 km ASICS TJR332-0443 累積 :
6861.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'25" | 00:21'25" |
2 | 26'53" | 00:48'18" |
3 | 25'53" | 01:14'11" |
4 | 66'31" | 02:20'42" |
5 | 15'46" | 02:36'28" |
6 | 25'41" | 03:02'09" |
7 | 58'20" | 04:00'29" |
8 | 24'06" | 04:24'35" |
9 | 14'08" | 04:38'43" |
9.4 | 16'35" | 04:46'07" |