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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    11.4 km | 01:15:15 | 06:34/km
    日期: 2020-07-20 05:55 - 地點: 竹山國中 - 天氣: 🌅 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 06'37" / 06'11" / 06'24" / 06'30" / 06'20" / 06'25" / 06'25" / 06'23" / 06'33" / 06'37" / 07'12" / 07'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'16")999 / 999
    2
    06'13"  (12'43")
    		06'14"996 / 1995
    3
    06'29"  (19'12")
    		06'25" (+00'11")1009 / 3005
    4
    06'30"  (25'42")
    		06'28" (+00'14")1005 / 4010
    5
    06'20"  (32'02")
    		06'18" (+00'04")1003 / 5014
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (38'32")
    		06'27" (+00'13")1006 / 6020
    7
    06'20"  (44'52")
    		06'22" (+00'08")994 / 7015
    8
    06'30"  (51'22")
    		06'24" (+00'10")1014 / 8029
    9
    06'43"  (58'05")
    		06'41" (+00'27")1003 / 9033
    10
    06'30"  (01:04'35")
    		06'28" (+00'14")1004 / 10037
    11
    07'12"  (01:11'47")
    		07'11" (+00'57")1002 / 11039
    12
    03'00"  (01:14'47")
    		07'01" (+00'47")426 / 11466
    南投
    葉竹山
    竹山教會的天空
    · 留言

    早安晨跑大家好 😃😄
    又是一個日頭赤炎炎的的高溫天氣，盡量早點動一動後回家避暑 😂

    7月累積里程 : 288.88 km 鱷魚🐊第三代 寶藍25 累積 : 1220.1 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago
    Angela1414, 音樂盒 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    🌿淑 琴🌿 早安，哥的運動量真精實，炎熱的天要出門運動，注意防曬多喝水。😁
    2020-07-20 07:32 ·
     2 個人推
    金發黃 葉兄說來慚愧是被狗追
    2020-07-20 07:39 ·
     2 個人推
    楊雅淳 大哥早安~規律的運動習慣佩服呀👏晨運愉快~
    2020-07-20 07:50 ·
     2 個人推
    Atta Yang 早安。
    2020-07-20 07:57 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 哥 早安 新週運動好心情 美拍
    2020-07-20 08:08 ·
     2 個人推
    鄒啟洋 葉大早上好運動愉快
    2020-07-20 08:28 ·
     2 個人推
    曾烽耿 竹山哥早安
    看到這天空就知道又是艷陽高照的日子
    多多補水喔...
    2020-07-20 08:35 ·
     2 個人推
    dylan Lee 葉兄早安~晨運愉快!
    顯示溫度24度?是真的嗎?
    2020-07-20 08:59 ·
     2 個人推
    海神 早上好~
    哥，你跑得動就盡力跑吧……我是跑不動只能慢慢蛇囉 😅😅
    2020-07-20 08:59 ·
     2 個人推
    阿布拉 竹山大哥 早安！
    新週一大早就跑很大，速度又快👍👍👍
    這天空好美🥰好像在國外
    週一順心快樂～😄😄😄
    2020-07-20 09:12 ·
     2 個人推
    牛 妹 大哥早安天氣真的是很好
    2020-07-20 09:13 ·
     2 個人推
    Judy 老大早安!!
    我也是喜歡跑完趕快回家躲陽光，這太陽真的太刺眼了!!
    2020-07-20 09:28 ·
     2 個人推
    黃進發 竹山大哥早安，最近真的都很熱，要注意補水喔！
    週一晨跑愉快~
    2020-07-20 10:09 ·
     2 個人推
    何春發 早安！新週運動舒暢！
    2020-07-20 10:22 ·
     3 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，晨跑愉快！
    2020-07-20 10:34 ·
     2 個人推
    Jason Yeh 老大早安,又是精實的日常訓練,全勤喔,超厲害的啦
    2020-07-20 11:08 ·
     2 個人推
    葉子 大哥早安~晨跑愉快！天空好藍好美
    2020-07-20 12:24 ·
     2 個人推
    蕭家福 竹山兄午安，晨跑愉快。
    2020-07-20 12:33 ·
     2 個人推
    孫提陞 午安，晨熱跑舒心愉快
    2020-07-20 13:07 ·
     2 個人推
    鄭永成 葉兄午安！晨跑愉快
    2020-07-20 13:08 ·
     2 個人推
    葉文凱 葉兄午安
    新週熱跑飆汗😓舒暢愉快
    2020-07-20 13:47 ·
     2 個人推
    張清榮 早安安，新週運動愉快，天氣炎熱運動後請記得補充水分，漂亮1K，加油，加油
    2020-07-20 14:06 ·
     2 個人推
    林全宏 午安哦，週一運動愉快
    2020-07-20 15:00 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 兄弟，怎麼又是1145？
    2020-07-20 18:56 ·
     1 個人推
    牛 妹 大哥我有跑啦～～～很累捏😆
    2020-07-20 21:21 ·
     1 個人推
    LML 大哥生活真愜意
    2020-07-20 21:35 ·
     1 個人推
    宜靜💦 小聲的告訴你：我真的有報兩場山路馬耶 竹山大哥厲害 被你猜中了🤣🤣
    2020-07-20 21:54 ·
     1 個人推
    黃珠圓 晚安 新週運動愉快 舒心好眠~
    2020-07-20 22:19 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'11"00:12'48"
    306'24"00:19'12"
    406'30"00:25'42"
    506'20"00:32'02"
    606'25"00:38'27"
    706'25"00:44'52"
    806'23"00:51'15"
    906'33"00:57'48"
    1006'37"01:04'25"
    1107'12"01:11'37"
    11.506'47"01:14'47"

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