4.2 km | 00:32:50 | 07:49/km日期: 2020-07-19 23:35 - 平均心率: 119 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'37" / 07'47" / 07'38" / 07'53" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'02" | 400 / 800 |
| 3 | | 08'32" (+01'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'09" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'10" (+01'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'08" (+01'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'04" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'38" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'36" (+00'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'18" (+01'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'45" (+02'43") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'47" | 00:15'24" |
| 3 | 07'38" | 00:23'02" |
| 4 | 07'53" | 00:30'55" |
| 4.2 | 09'45" | 00:32'52" |
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