11.7 km | 01:06:35 | 05:42/km日期: 2020-07-19 21:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'14" / 05'50" / 05'43" / 05'41" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 05'36" / 05'37" / 05'37" / 05'43" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'37") | 1240 / 1240 |
2 | | 05'44" (+00'10") | 2279 / 3519 |
3 | | 05'41" (+00'07") | 2281 / 5801 |
4 | | 05'34" | 2291 / 8092 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 2286 / 10379 |
6 | | 05'38" (+00'04") | 1276 / 11656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 284.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'50" | 00:12'04" |
3 | 05'43" | 00:17'47" |
4 | 05'41" | 00:23'28" |
5 | 05'42" | 00:29'10" |
6 | 05'38" | 00:34'48" |
7 | 05'36" | 00:40'24" |
8 | 05'36" | 00:46'00" |
9 | 05'37" | 00:51'37" |
10 | 05'37" | 00:57'14" |
11 | 05'43" | 01:02'57" |
11.7 | 05'32" | 01:06'35" |