黃昶韶 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃昶韶台北市
ID 4567

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6.3 km | 00:39:36 | 06:17/km

日期: 2014-09-22 17:58 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'24" / 06'43" / 06'46" / 06'51" / 06'38" / 04'31" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'54"

(38'54")

06'13" (+02'12")

6242 / 6242

2

00'01"

(38'55")

09'11" (+05'10")

1 / 6244

3

00'03"

(38'58")

04'01"

12 / 6256

4

00'02"

(39'00")

27'11" (+23'10")

1 / 6258

5

00'19"

(39'19")

14'22" (+10'21")

22 / 6280

6

00'17"

(39'36")

15'51" (+11'50")

17 / 6297

9月累積里程 : 64.48 km

ASICS gt-1000 累積 : 3035.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Wallace 和 Wendell 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'43"	00:13'07"
3	06'46"	00:19'53"
4	06'51"	00:26'44"
5	06'38"	00:33'22"
6	04'31"	00:37'53"
6.3	05'45"	00:39'36"

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