2.8 km | 00:17:48 | 06:22/km日期: 2020-07-18 07:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'25" / 06'28" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'49") | 77 / 77 |
2 | | 05'15" (+01'05") | 140 / 217 |
3 | | 04'28" (+00'18") | 216 / 433 |
4 | | 06'08" (+01'58") | 71 / 505 |
5 | | 05'16" (+01'06") | 142 / 647 |
6 | | 04'10" | 223 / 870 |
7 | | 01:18'28" (+14'18") | 32 / 902 |
8 | | 06'27" (+02'17") | 78 / 981 |
9 | | 05'02" (+00'52") | 156 / 1137 |
10 | | 04'29" (+00'19") | 226 / 1364 |
11 | | 05'32" (+01'22") | 78 / 1442 |
12 | | 04'34" (+00'24") | 155 / 1598 |
13 | | 04'12" (+00'02") | 225 / 1823 |
14 | | 01:08'14" (+04'04") | 28 / 1851 |
15 | | 05'56" (+01'46") | 85 / 1937 |
16 | | 04'53" (+00'43") | 154 / 2091 |
17 | | 05'05" (+00'55") | 214 / 2306 |
18 | | 06'31" (+02'21") | 80 / 2387 |
19 | | 04'41" (+00'31") | 176 / 2563 |
20 | | 04'01" | 229 / 2792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'28" | 00:13'53" |
2.8 | 04'57" | 00:17'49" |