5.0 km | 01:40:22 | 19:58/km日期: 2020-07-19 06:52 - 平均心率: 114 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'24" / 11'06" / 10'36" / 12'14" / 53'41" / 02'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'42" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 53'40" (+43'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'56" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 11'06" | 00:23'30" |
3 | 10'36" | 00:34'06" |
4 | 12'14" | 00:46'20" |
5 | 53'41" | 01:40'01" |
5.0 | 02'05" | 01:40'04" |