9.4 km | 00:52:11 | 05:32/km日期: 2020-07-19 13:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'56" / 05'02" / 05'14" / 05'36" / 05'47" / 05'15" / 05'01" / 05'07" / 05'07" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 180 / 1180 |
| 3 | | 05'09" (+00'42") | 1000 / 2180 |
| 4 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 3180 |
| 5 | | 05'44" (+01'17") | 1000 / 4180 |
| 6 | | 05'42" (+01'15") | 1000 / 5180 |
| 7 | | 05'09" (+00'42") | 1000 / 6180 |
| 8 | | 05'01" (+00'34") | 1000 / 7180 |
| 9 | | 05'08" (+00'41") | 1000 / 8180 |
| 10 | | 06'50" (+02'23") | 1000 / 9180 |
| 11 | | 05'58" (+01'31") | 238 / 9418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'02" | 00:09'58" |
| 3 | 05'14" | 00:15'12" |
| 4 | 05'36" | 00:20'48" |
| 5 | 05'47" | 00:26'35" |
| 6 | 05'15" | 00:31'50" |
| 7 | 05'01" | 00:36'51" |
| 8 | 05'07" | 00:41'58" |
| 9 | 05'07" | 00:47'05" |
| 9.4 | 12'12" | 00:52'12" |
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