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Kevin
新北市
ID 6271
7 位追隨者
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Kevin
104.1 km
|
07:58:39
|
13.1 km/h
日期:
2020-07-19 05:32
-
總爬升:
2406 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
2843 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'42"
(16'42")
18.00 (-13.86)
5000 / 5000
2
13'40"
(30'22")
21.95 (-9.91)
5000 / 10000
3
20'04"
(50'27")
15.00 (-16.86)
5000 / 15000
4
28'58"
(01:19'25")
10.37 (-21.48)
5000 / 20000
5
34'05"
(01:53'31")
8.80 (-23.06)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
26'57"
(02:20'29")
11.15 (-20.71)
5000 / 30000
7
16'13"
(02:36'42")
18.56 (-13.30)
5000 / 35000
8
09'31"
(02:46'14")
31.58 (-0.28)
5000 / 40000
9
10'13"
(02:56'27")
29.51 (-2.35)
5000 / 45000
10
44'41"
(03:41'09")
6.72 (-25.14)
5000 / 50000
11
28'59"
(04:10'08")
10.37 (-21.48)
5000 / 55000
12
29'04"
(04:39'13")
10.34 (-21.51)
5000 / 60000
13
29'00"
(05:08'13")
10.34 (-21.51)
5000 / 65000
14
26'05"
(05:34'19")
11.50 (-20.36)
5000 / 70000
15
09'28"
(05:43'48")
31.86
5000 / 75000
16
52'04"
(06:35'53")
5.77 (-26.09)
5000 / 80000
17
29'39"
(07:05'32")
10.14 (-21.72)
5000 / 85000
18
17'57"
(07:23'30")
16.74 (-15.11)
5000 / 90000
19
09'37"
(07:33'08")
31.30 (-0.55)
5000 / 95000
20
14'33"
(07:47'41")
20.69 (-11.17)
5000 / 100000
21
10'58"
(07:58'39")
22.64 (-9.22)
4129 / 104129
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
301.37 km
Giant Comp 1
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
-7.8 %
2
13.1
9.7 %
3
20.6
-2.5 %
4
24.3
-1.1 %
5
25.2
-0.6 %
6
24.3
2.0 %
7
25.2
-1.6 %
8
25.2
1.7 %
9
25.2
-0.8 %
10
14.8
2.6 %
11
18.9
-1.4 %
12
20.8
5.3 %
13
19.9
2.6 %
14
11.4
7.0 %
15
10.5
9.5 %
16
9.2
9.3 %
17
10.7
6.6 %
18
9.0
9.4 %
19
10.5
4.6 %
20
13.5
7.1 %
21
20.7
-4.7 %
22
11.9
11.4 %
23
8.7
10.3 %
24
7.5
12.2 %
25
5.3
7.2 %
26
9.5
7.6 %
27
8.1
6.2 %
28
6.2
-6.2 %
29
33.6
-5.1 %
30
35.3
-3.8 %
31
32.7
-4.7 %
32
6.4
-5.3 %
33
37.1
-5.9 %
34
35.6
-4.9 %
35
33.6
-4.1 %
36
22.5
-3.3 %
37
35.0
-4.3 %
38
31.0
-4.6 %
39
36.0
-5.2 %
40
38.7
-7.1 %
41
45.0
-7.6 %
42
40.9
-6.6 %
43
16.3
-5.6 %
44
30.3
-1.4 %
45
34.3
-1.0 %
46
2.0
3.2 %
47
20.3
2.0 %
48
19.7
3.8 %
49
17.8
3.9 %
50
10.4
6.5 %
51
8.5
8.0 %
52
10.1
6.2 %
53
9.7
4.4 %
54
14.5
6.4 %
55
10.6
5.6 %
56
9.5
7.6 %
57
9.8
3.7 %
58
10.7
6.1 %
59
11.1
5.8 %
60
10.7
3.6 %
61
9.8
3.7 %
62
9.5
6.6 %
63
10.4
4.6 %
64
9.2
5.5 %
65
14.2
5.0 %
66
8.4
3.2 %
67
4.6
-3.3 %
68
29.8
-6.8 %
69
31.3
-6.8 %
70
31.9
-6.1 %
71
28.6
-6.4 %
72
33.3
-4.4 %
73
33.0
-6.1 %
74
30.0
-4.0 %
75
34.0
-5.9 %
76
31.3
-7.7 %
77
1.9
7.5 %
78
9.7
5.6 %
79
9.4
6.8 %
80
10.2
6.7 %
81
10.9
4.2 %
82
10.2
7.7 %
83
9.7
9.0 %
84
9.9
5.6 %
85
10.0
6.1 %
86
10.4
5.9 %
87
10.0
6.2 %
88
26.5
-2.6 %
89
26.7
-4.5 %
90
35.6
-5.8 %
91
36.4
-5.0 %
92
34.0
-7.0 %
93
30.8
-10.7 %
94
25.9
-8.4 %
95
31.0
-3.5 %
96
16.9
5.2 %
97
10.8
-2.8 %
98
34.3
-5.7 %
99
32.7
-8.3 %
100
31.6
-4.8 %
101
35.6
-6.7 %
102
37.5
-6.9 %
103
31.6
-2.1 %
104
19.7
-0.6 %
104.1
2.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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