3.3 km | 01:17:57 | 23:49/km日期: 2020-07-18 08:27 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 21'52" / 45'47" / 26'19" / 15'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'50" | 400 / 400 |
| 2 | | 26'15" (+11'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 27'14" (+12'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 28'14" (+13'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 21'44" (+06'54") | 400 / 2000 |
| 6 | | 25'12" (+10'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 29'47" (+14'57") | 400 / 2800 |
| 8 | | 17'34" (+02'44") | 400 / 3200 |
| 9 | | 21'44" (+06'54") | 72 / 3273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'52" | 00:21'52" |
| 2 | 45'47" | 01:07'39" |
| 3 | 26'19" | 01:33'58" |
| 3.3 | 15'44" | 01:38'16" |
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