12.8 km | 01:19:10 | 06:09/km日期: 2020-07-18 06:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'00" / 05'09" / 05'22" / 05'09" / 05'20" / 05'25" / 16'36" / 05'25" / 05'51" / 05'32" / 05'42" / 05'48" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 6666 / 6666 |
2 | | 06'55" (+01'42") | 6124 / 12790 |
3 | | 39'27" (+34'14") | 49 / 12840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'09" | 00:10'09" |
3 | 05'22" | 00:15'31" |
4 | 05'09" | 00:20'40" |
5 | 05'20" | 00:26'00" |
6 | 05'25" | 00:31'25" |
7 | 16'36" | 00:48'01" |
8 | 05'25" | 00:53'26" |
9 | 05'51" | 00:59'17" |
10 | 05'32" | 01:04'49" |
11 | 05'42" | 01:10'31" |
12 | 05'48" | 01:16'19" |
12.8 | 07'32" | 01:22'39" |