10.0 km | 01:25:58 | 08:36/km日期: 2020-07-18 15:00 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'12" / 05'59" / 06'23" / 15'39" / 09'19" / 07'28" / 08'21" / 11'11" / 08'24" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'39" (+09'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+03'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'11" (+05'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+02'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'06") | 990 / 9990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'59" | 00:13'11" |
| 3 | 06'23" | 00:19'34" |
| 4 | 15'39" | 00:35'13" |
| 5 | 09'19" | 00:44'32" |
| 6 | 07'28" | 00:52'00" |
| 7 | 08'21" | 01:00'21" |
| 8 | 11'11" | 01:11'32" |
| 9 | 08'24" | 01:19'56" |
| 10.0 | 06'05" | 01:25'58" |
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