6.2 km | 00:37:47 | 06:06/km日期: 2020-07-17 19:57 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'12" / 07'30" / 06'37" / 06'41" / 06'45" / 04'54" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+01'03") | 209 / 1209 |
3 | | 06'53" (+02'59") | 1000 / 2209 |
4 | | 04'34" (+00'40") | 155 / 2365 |
5 | | 47'17" (+43'23") | 45 / 2411 |
6 | | 04'45" (+00'51") | 1000 / 3411 |
7 | | 04'51" (+00'57") | 221 / 3632 |
8 | | 28'52" (+24'58") | 74 / 3707 |
9 | | 04'56" (+01'02") | 1000 / 4707 |
10 | | 04'35" (+00'41") | 197 / 4904 |
11 | | 34'55" (+31'01") | 61 / 4966 |
12 | | 04'56" (+01'02") | 1000 / 5966 |
13 | | 03'54" | 204 / 6171 |
14 | | 04'07" (+00'13") | 11 / 6182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 07'30" | 00:12'42" |
3 | 06'37" | 00:19'19" |
4 | 06'41" | 00:26'00" |
5 | 06'45" | 00:32'45" |
6 | 04'54" | 00:37'39" |
6.2 | 03'39" | 00:38'19" |