半馬 | 02:36:36 | 07:25/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-19 |
| 成績 | 02:36:36 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:25/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'24" (+02'08") | 01:10'40" |
| 00:34'16" |
| 00:42'32" (+08'16") | 01:18'52" (+08'12") |
| 00:36'20" (+02'04") |
|
日期: 2014-10-19 06:35 - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
由於肌耐力不夠21K後左膝外側酸痛,只好以半馬收場,期待下次跑馬更輕鬆,加油。
10月累積里程 :
98.90 km 
ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 :
1462.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'44" | 00:15'28" |
| 3 | 07'24" | 00:22'52" |
| 4 | 06'56" | 00:29'48" |
| 5 | 06'36" | 00:36'24" |
| 6 | 06'44" | 00:43'08" |
| 7 | 07'00" | 00:50'08" |
| 8 | 07'04" | 00:57'12" |
| 9 | 06'28" | 01:03'40" |
| 10 | 07'00" | 01:10'40" |
| 11 | 07'52" | 01:18'32" |
| 12 | 06'52" | 01:25'24" |
| 13 | 09'00" | 01:34'24" |
| 14 | 06'56" | 01:41'20" |
| 15 | 11'52" | 01:53'12" |
| 16 | 07'52" | 02:01'04" |
| 17 | 06'56" | 02:08'00" |
| 18 | 06'40" | 02:14'40" |
| 19 | 07'20" | 02:22'00" |
| 20 | 07'32" | 02:29'32" |
| 21 | 06'20" | 02:35'52" |
| 21.1 | 05'43" | 02:36'36" |
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