12.9 km | 01:39:54 | 07:46/km日期: 2020-07-19 17:28 - 平均心率: 180 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 20980 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'44" / 06'11" / 06'05" / 05'59" / 05'56" / 05'50" / 10'43" / 06'11" / 05'52" / 05'47" / 09'58" / 13'17" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'59") | 1008 / 1008 | 189 / 78 |
2 | | 06'06" (+00'20") | 1008 / 2017 | 191 / 85 |
3 | | 06'02" (+00'16") | 1007 / 3024 | 188 / 87 |
4 | | 05'57" (+00'11") | 1004 / 4029 | 188 / 88 |
5 | | 05'52" (+00'06") | 1001 / 5030 | 189 / 90 |
6 | | 05'49" (+00'03") | 1002 / 6033 | 187 / 91 |
7 | | 10'42" (+04'56") | 1006 / 7039 | 216 / 43 |
8 | | 06'07" (+00'21") | 1010 / 8049 | 189 / 86 |
9 | | 05'48" (+00'02") | 1005 / 9055 | 189 / 90 |
10 | | 05'46" | 1001 / 10057 | 188 / 91 |
11 | | 09'59" (+04'13") | 1003 / 11060 | 229 / 43 |
12 | | 13'13" (+07'27") | 1003 / 12063 | 246 / 30 |
13 | | 13'03" (+07'17") | 860 / 12924 | 244 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'11" | 00:12'55" |
3 | 06'05" | 00:19'00" |
4 | 05'59" | 00:24'59" |
5 | 05'56" | 00:30'55" |
6 | 05'50" | 00:36'45" |
7 | 10'43" | 00:47'28" |
8 | 06'11" | 00:53'39" |
9 | 05'52" | 00:59'31" |
10 | 05'47" | 01:05'18" |
11 | 09'58" | 01:15'16" |
12 | 13'17" | 01:28'33" |
12.9 | 13'11" | 01:39'54" |