5.0 km | 01:22:00 | 16:23/km日期: 2020-07-19 07:44 - 平均心率: 91 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'40" / 20'25" / 27'49" / 27'16" / 18'33" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'40" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'12" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'18" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'46" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.48 km mizuno wave rider 23 累積 :
3473.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 20'25" | 00:36'05" |
3 | 27'49" | 01:03'54" |
4 | 27'16" | 01:31'10" |
5 | 18'33" | 01:49'43" |
5.0 | 13'20" | 01:49'47" |