9.5 km | 02:41:48 | 16:59/km日期: 2020-07-19 05:23 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'57" / 12'16" / 11'57" / 13'49" / 42'28" / 21'27" / 10'12" / 11'40" / 11'01" / 30'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'49" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 42'27" (+32'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'26" (+11'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'39" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'00" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 30'34" (+20'22") | 524 / 9524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
75.46 km ASICS TJR332-0443 累積 :
6861.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 12'16" | 00:23'13" |
3 | 11'57" | 00:35'10" |
4 | 13'49" | 00:48'59" |
5 | 42'28" | 01:31'27" |
6 | 21'27" | 01:52'54" |
7 | 10'12" | 02:03'06" |
8 | 11'40" | 02:14'46" |
9 | 11'01" | 02:25'47" |
9.5 | 30'34" | 02:41'49" |