Ac Chen(阿禧) 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ac Chen(阿禧)

21.9 km | 02:55:50 | 08:01/km

日期: 2020-07-18 05:45 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'57" / 06'52" / 06'56" / 07'07" / 09'32" / 06'39" / 07'43" / 06'52" / 11'13" / 07'06" / 10'05" / 07'14" / 07'59" / 08'24" / 06'52" / 07'00" / 07'14" / 12'14" / 01'03" / 06'59" / 08'07" / 07'59" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'56" (+03'11")

987 / 987

2

06'52"

(13'43")

06'47" (+03'02")

1009 / 1997

3

07'02"

(20'45")

06'55" (+03'10")

1014 / 3012

4

07'07"

(27'52")

07'07" (+03'22")

998 / 4010

5

09'32"

(37'24")

09'29" (+05'44")

1004 / 5014

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

7月累積里程 : 419.00 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 4 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 頭蚊子叮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'52"	00:13'49"
3	06'56"	00:20'45"
4	07'07"	00:27'52"
5	09'32"	00:37'24"
6	06'39"	00:44'03"
7	07'43"	00:51'46"
8	06'52"	00:58'38"
9	11'13"	01:09'51"
10	07'06"	01:16'57"
11	10'05"	01:27'02"
12	07'14"	01:34'16"
13	07'59"	01:42'15"
14	08'24"	01:50'39"
15	06'52"	01:57'31"
16	07'00"	02:04'31"
17	07'14"	02:11'45"
18	12'14"	02:23'59"
19	01'03"	02:25'02"
20	06'59"	02:32'01"
21	08'07"	02:40'08"
22	07'59"	02:48'07"
22.5	10'04"	02:52'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km