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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    11.4 km | 01:14:55 | 06:32/km
    日期: 2020-07-18 06:10 - 地點: 竹山國中🍩 - 天氣: 🌅 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'26" / 06'21" / 06'17" / 06'22" / 06'29" / 06'35" / 06'36" / 06'28" / 06'39" / 06'37" / 08'12" / 07'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'23" (+00'07")991 / 991
    2
    06'27"  (12'47")
    		06'20" (+00'04")1016 / 2008
    3
    06'17"  (19'04")
    		06'16"1000 / 3009
    4
    06'22"  (25'26")
    		06'23" (+00'07")997 / 4006
    5
    06'29"  (31'55")
    		06'27" (+00'11")1004 / 5010
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (38'36")
    		06'37" (+00'21")1009 / 6020
    7
    06'35"  (45'11")
    		06'34" (+00'18")1001 / 7021
    8
    06'29"  (51'40")
    		06'29" (+00'13")998 / 8019
    9
    06'45"  (58'25")
    		06'38" (+00'22")1016 / 9036
    10
    06'38"  (01:05'03")
    		06'39" (+00'23")997 / 10033
    11
    08'11"  (01:13'14")
    		08'05" (+01'49")1011 / 11045
    12
    03'02"  (01:16'16")
    		07'07" (+00'51")426 / 11472
    南投
    葉竹山
    · 留言

    早安晨跑大家好 🤗🤗
    濕身了、跑不動了，回家吧！😅

    7月累積里程 : 288.88 km 鱷魚🐊第三代 寶藍25 累積 : 1220.1 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago
    Angela1414, 音樂盒 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    葉子 大哥早安~謝謝大哥我的目標真的是破2欸，再練半年看看😆😆
    2020-07-18 08:18 ·
     3 個人推
    吳瑞絢 早安葉大，有濕身了，有人要負責嗎？🤣🤣🤣
    2020-07-18 08:18 ·
     2 個人推
    葉子 今天照片太美啦😍
    2020-07-18 08:19 ·
     3 個人推
    Jason Yeh 早安老大，精實的日常訓練愉快
    2020-07-18 08:28 ·
     3 個人推
    dylan Lee 葉兄早安，晨運愉快！
    醬=John,台北朋友！😄😄
    2020-07-18 08:31 ·
     2 個人推
    金發黃 葉兄早安快樂
    2020-07-18 08:41 ·
     2 個人推
    黃進發 竹山大哥早安，你每天都置身在美麗的風景裡跑步，太令人羨慕了👍👍👍晨跑愉快！
    2020-07-18 08:54 ·
     2 個人推
    楊雅淳 大哥早安~今天是往山裡跑嗎？好美的景呀~晨跑愉快
    2020-07-18 09:19 ·
     3 個人推
    阿布拉 竹山大哥 早安！
    樓上發哥説得沒錯，你每天都看藍天白雲，周遭就是青山綠水，好幸福🥰😘
    今天的速度、距離都好棒👍👍👍
    假日愉快～
    2020-07-18 09:22 ·
     3 個人推
    LuLu Chiu 大哥早^^流汗真的很痛快
    很久沒跑我終於體會了
    2020-07-18 09:22 ·
     2 個人推
    Coffee 早安葉大，運動愉快好心情✌！
    2020-07-18 09:32 ·
     2 個人推
    飛龍 葉大哥跑的太好了，怎麼會跑不動呢？
    2020-07-18 09:43 ·
     2 個人推
    Nick Chen 大哥早安，小弟田中馬也是半馬，半馬當全馬跑了😆
    2020-07-18 10:05 ·
     2 個人推
    蕭家福 竹山兄早安，晨跑愉快。
    2020-07-18 10:38 ·
     2 個人推
    葉文凱 葉兄早安
    酷熱運動舒心😃愉快
    2020-07-18 11:00 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 照片裡的風景真美，這視野真棒。
    天氣真的很熱啊～防曬要做好，哥午安～
    2020-07-18 11:36 ·
     2 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2020-07-18 14:33 ·
     1 個人推
    彭日生 葉大哥下午好😄
    2020-07-18 15:31 ·
     1 個人推
    彭日生 飆汗愉快👍
    2020-07-18 15:32 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，歡樂週末運動愉悅，漂亮11K，加油，加油
    2020-07-18 15:46 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晨跑愉快 哥 厲害
    2020-07-18 17:56 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 兄弟，今天忘了跑數字？
    2020-07-18 18:52 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，這種鬼天氣不濕身才怪！
    2020-07-18 19:04 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安葉兄！晨跑愉快
    2020-07-18 19:09 ·
     1 個人推
    廖慧婷 大哥，週末愉快
    2020-07-18 19:40 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快！
    2020-07-18 20:35 ·
     1 個人推
    LML 好會跑哦
    2020-07-18 22:01 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'21"00:12'47"
    306'17"00:19'04"
    406'22"00:25'26"
    506'29"00:31'55"
    606'35"00:38'30"
    706'36"00:45'06"
    806'28"00:51'34"
    906'39"00:58'13"
    1006'37"01:04'50"
    1108'12"01:13'02"
    11.506'50"01:16'16"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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