恭喜完成了初馬
全馬 | 07:02:31 | 10:00/km | 第1馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-10 |
| 成績 | 07:02:31 |
| 總名次 | 4079 / 4133 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 10:00/km |
kidd
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'16" (+00'26") | 01:02'06" |
| 00:30'50" |
| 00:52'45" (+21'55") | 01:57'07" (+55'01") |
| 01:04'22" (+33'32") |
| 00:54'04" (+23'14") | 01:53'13" (+51'07") |
| 00:59'09" (+28'19") |
| 00:55'21" (+24'31") | 01:50'43" (+48'37") |
| 00:55'22" (+24'32") |
|
日期: 2013-03-10 08:31 - 總爬升: 1191 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
我的初馬
很可惜的差本屆大會延長關門時間2分半鐘才過終點
沒能拿到完跑獎牌
不過還能列印出成績領取初馬獎已經是萬幸了
由於去年練跑受傷
完全打亂了既定的全馬練習
今年的練習量可以說是少的可憐
原本打著前21K在三小時內的主意
後半段下坡較多應該也能在三小時內跑完
結果在13K就被上坡打敗了大腿後側開始抽筋
就這樣後2/3的路程變成登山健行了
本想追回時間的下坡也是一跑就抽筋
到達36K時已經花了6個小時了
心中篤定已經無法完賽
但還是想試試看能不能跑在7小時內
無奈跑沒幾步還是會抽筋
最後一個水站聽到大會延長時間的消息
喝了杯水打起精神再跑了了一下
但還是敵不過抽筋
就這樣在最後兩K時
編號5423的跑友從旁喊了"加油"
頓時再提起腳步跟著跑了起來
就這樣幾乎一路跑到終點也沒再抽筋
意志力似乎真的能超越身體的極限
在此想好好感謝編號5423的跑友
謝謝您~~
也謝謝主辦單位與各位辛苦的工作人員們
3月累積里程 : 76.45 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'04" | 00:12'50" |
| 3 | 05'52" | 00:18'42" |
| 4 | 05'54" | 00:24'36" |
| 5 | 06'40" | 00:31'16" |
| 6 | 06'18" | 00:37'34" |
| 7 | 06'42" | 00:44'16" |
| 8 | 05'26" | 00:49'42" |
| 9 | 06'14" | 00:55'56" |
| 10 | 06'10" | 01:02'06" |
| 11 | 06'28" | 01:08'34" |
| 12 | 09'08" | 01:17'42" |
| 13 | 16'23" | 01:34'05" |
| 14 | 11'18" | 01:45'23" |
| 15 | 09'28" | 01:54'51" |
| 16 | 13'20" | 02:08'11" |
| 17 | 12'20" | 02:20'31" |
| 18 | 09'53" | 02:30'24" |
| 19 | 13'17" | 02:43'41" |
| 20 | 15'32" | 02:59'13" |
| 21 | 06'37" | 03:05'50" |
| 22 | 12'32" | 03:18'22" |
| 23 | 10'11" | 03:28'33" |
| 24 | 10'26" | 03:38'59" |
| 25 | 14'18" | 03:53'17" |
| 26 | 17'35" | 04:10'52" |
| 27 | 11'40" | 04:22'32" |
| 28 | 08'40" | 04:31'12" |
| 29 | 10'56" | 04:42'08" |
| 30 | 10'18" | 04:52'26" |
| 31 | 11'33" | 05:03'59" |
| 32 | 10'59" | 05:14'58" |
| 33 | 09'31" | 05:24'29" |
| 34 | 14'11" | 05:38'40" |
| 35 | 09'07" | 05:47'47" |
| 36 | 09'00" | 05:56'47" |
| 37 | 08'24" | 06:05'11" |
| 38 | 10'14" | 06:15'25" |
| 39 | 12'47" | 06:28'12" |
| 40 | 14'57" | 06:43'09" |
| 41 | 11'36" | 06:54'45" |
| 41.9 | 07'09" | 07:00'56" |
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