James Hsieh 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsieh 宜蘭
ID 75255

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10.2 km | 00:53:44 | 05:15/km

日期: 2014-10-18 17:03 - 地點: 羅東傳藝路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 04'49" / 05'00" / 05'11" / 05'09" / 05'18" / 05'27" / 05'20" / 05'22" / 05'30" / 05'21" / 05'50" /

基本訓練 10 km~

10月累積里程 : 208.42 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿聖, hen Hao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'00"	00:09'49"
3	05'11"	00:15'00"
4	05'09"	00:20'09"
5	05'18"	00:25'27"
6	05'27"	00:30'54"
7	05'20"	00:36'14"
8	05'22"	00:41'36"
9	05'30"	00:47'06"
10	05'21"	00:52'27"
10.2	05'49"	00:53'44"

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