9.3 km | 01:05:44 | 07:03/km日期: 2020-07-18 06:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 05'55" / 05'34" / 05'59" / 07'49" / 05'59" / 06'13" / 06'25" / 12'26" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'28") | 557 / 4557 |
6 | | 07'13" (+01'39") | 1000 / 5557 |
7 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 6557 |
8 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 7557 |
9 | | 06'26" (+00'52") | 710 / 8268 |
10 | | 12'37" (+07'03") | 1000 / 9268 |
11 | | 12'58" (+07'24") | 39 / 9307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'55" | 00:12'54" |
3 | 05'34" | 00:18'28" |
4 | 05'59" | 00:24'27" |
5 | 07'49" | 00:32'16" |
6 | 05'59" | 00:38'15" |
7 | 06'13" | 00:44'28" |
8 | 06'25" | 00:50'53" |
9 | 12'26" | 01:03'19" |
9.3 | 07'51" | 01:05'44" |