10.4 km | 01:13:51 | 07:06/km日期: 2020-07-21 06:23 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'02" / 06'38" / 06'56" / 07'19" / 81'48" / 07'00" / 07'22" / 07'56" / 07'04" / 09'07" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'34") | 396 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'38" | 00:13'40" |
| 3 | 06'56" | 00:20'36" |
| 4 | 07'19" | 00:27'55" |
| 5 | 81'48" | 01:49'43" |
| 6 | 07'00" | 01:56'43" |
| 7 | 07'22" | 02:04'05" |
| 8 | 07'56" | 02:12'01" |
| 9 | 07'04" | 02:19'05" |
| 10 | 09'07" | 02:28'12" |
| 10.4 | 08'17" | 02:31'29" |
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